Aproximadamente, 3 bilhões de pessoas viajam de avião pelo mundo todos os anos. Entretanto, cerca de 20 a 30% delas relatam medo intenso ou desconforto ao entrar em uma aeronave. Quando a pessoa apresenta reações de medo e ansiedade ao ponto disso atrapalhar sua vida, é preciso avaliar se ela está apresentado um quadro de Aerodromofobia, ou fobia de avião.
          A aerodromofobia compromete o desempenho das atividades cotidianas da pessoa, impedindo-a de fazer aquela viagem de férias que tanto sonhou, por exemplo, ou até mesmo perder uma grande oportunidade profissional, pela condição exigida de fazer viagens constantes.
          Se você não consegue fazer uma viagem de avião ou enfrenta-as com enorme dificuldade, muitas vezes abusando do álcool ou de medicamentos para conseguir enfrentá-la, chegou o momento de buscar um tratamento adequado.
          Dentre os tratamentos disponíveis, é indiscutível que a técnica psicológica mais eficaz é a técnica de exposição ao estímulo fóbico com prevenção de respostas de fuga/esquiva, aplicada por psicólogos comportamentais. Essa técnica consiste na exposição gradual ao evento que gera desconforto e, por meio do fenômeno da habituação, as respostas ansiosas vão, aos poucos, reduzindo de intensidade, até que a situação de voo não produza mais uma ansiedade incapacitante. Essa técnica é empregada junto com outros procedimentos terapêuticos no Projeto Sem Medo de Voar.
          É provável que você já tenha sido orientado ou tentado outras estratégias, como a de procurar pensar em algo positivo, técnicas de respiração ou fazer exercícios anti-stress (como pintar ou desenhar). Esses procedimentos podem ajudar pontualmente, sendo coadjuvantes de um trabalho mais especializado, proposto e testado empiricamente por psicólogos comportamentais, com ótimos resultados observados.